Meditazione

Corpo, chakra e meditazione  

Sdraiati comodo e rilassato, con le gambe unite e le braccia

lungo il corpo, ascolta la tua voce interiore, rivolgi il tuo

sguardo all'interno - fai attenzione a quello che succede dentro di te in

questo momento ed a quello che senti e lascia che accada, inizia ad

inspirare i toni della musica - lascia che ogni volta che inspiri

entrino in te - immagina che dal petto salgano fino al capo - fino in cima

alla testa - e che quando espiri la musica scenda nel resto del

corpo. Inspira i suoni ed espirando fai in modo  che Si diffondano per

tutto il corpo - nel contempo lascia che svaniscano nel corpo e mentre

Si smorzano ti rilassi ulteriormente. Facendo cosi ti riempi sempre

più di musica e di aria - il respiro e la musica riempiono il tuo

corpo - hai l'impressione di dilatarti. Inspiri i suoni, li lasci

penetrare dentro di te - ti apri completamente a loro - ad ogni respiro i

suoni ti riempiono sempre più. Gia ora, o comunque tra poco, sarai

pieno di toni, i toni vibrano in te - il inspiri attivamente - ed

espirando li lasci andare - e ti lasci andare - lasci andare tutto

ciò a cui sei attaccato e tutto ciò che e ancora in sospeso, che ti

opprime e che ti e' di peso - lasci andare tutto - ti lasci andare -

e diventi cosi più leggero e libero. Ogni volta che espiri ti

liberi con gioia di qualcosa - lasci che penetrino solo suoni e lasci che

tutto il resto succeda passivamente -. Ti liberi di ogni pesantezza,

Cupezza, fatica ed ostacolo, ti lasci guidare solo dal tuo lieve

respiro,  ti lasci trasportare - ti riempi sempre di più di toni e

musica e poi te ne liberi nuovamente espirando, diventando cosi più

leggero e libero. I suoni vibrano dentro di te ed anche tu cominci a

vibrare - ti senti sorretto da un cuscino d'aria fatto di suoni e

di musica - tu stesso vibri e ti trasformi in una vibrazione - il

respiro e la musica diventano una cosa sola, diventano tutt'uno - tu

stesso sei quest'unita' - ti allarghi sempre più - percepisci

il tuo corpo dal centro del tuo respiro - ed ora senti che questo

centro del respiro e' in mezzo al tuo torace - Ia tua coscienza e' qui

ed e come se il tuo petto o qualcos'altro in te Si aprisse - il

respiro scorre dolcemente e consapevolmente attraverso quest' apertura -

e tu percepisci te stesso ed il mondo dal centro della tua

apertura dal tuo petto, percepisci improvvisamente ogni cosa da questo

centro delle emozioni - sei tu stesso questo centro e vedi

quindi tutto in quest'ottica, le preoccupazioni quotidiane cambiano

aspetto. I problemi centrali della tua vita appaiono stranamente

mutati e tu li analizzi da quest'altro punto di vista. Tutta la vita

cambia aspetto da qui.   Tutto appare sotto una luce diversa. Queste

esperienze ti Si imprimono nella memoria   e restano nella tua

coscienza. Lentamente la coscienza dilaga per tutto il corpo, senti il

flusso di energia e del respiro e avverti nuovamente in tutta

chiarezza il centro nel petto   ora la tua attenzione Si sposta più in

basso ogni volta che espiri va sempre più giù, nel ventre, e poi

ancora più in basso sotto all'ombelico ed esattamente nel punto in cui il

ventre e l'addome Si uniscono senti un altro centro di energia. Il

flusso respiratorio arriva fin quaggiù ed anche tu vai sempre più in

profondità nel ventre ed osservi da qui te stesso ed il mondo

rappresentato dal tuo corpo   osservi i tuoi pensieri e le tue sensazioni dal

centro del tuo ventre - ascolti l'energia che vi scorre - analizzi le

preoccupazioni ed i problemi della tua vita da questa prospettiva - I

minuto - sei dentro al tuo ventre - e ti sembra di sentire una

voce provenire da questo centro. Dal fondo del corpo risuona Ia voce

del tuo ventre, che ti racconta del suo mondo, il mondo del ventre,

ti fornisce immagini e ti da delle Sensazioni del tuo mondo del

ventre. Ora gli poni una domanda particolarmente importante per

te - ed in effetti ricevi una risposta - una risposta dal fondo

delle tue stesse intuizioni - e cosi inizi a discutere con Ia voce

delle tue intuizioni. - I minuto - L'intera situazione diventa a poco a

poco più chiara - tu stesso sei laggiù - sei l'energia proveniente

dal ventre - e parli con la voce dell'intuizione - essa proviene da

te e contemporaneamente tu stesso sei questa voce - tutte le domande

 provengono da sopra, dall'altro centro di energia che e' Ia

testa  ed alcune domande giungono anche dal centro dei sentimenti -

dal centro del petto. Ma la maggior parte di esse sono dettate

dal cervello - ed in questo momento percepisci distintamente questo

scambio tra energia della mente e del ventre - senti che tra i

due centri scorre energia - tu stesso ti trasformi in questo flusso

energetico. - - - Nei tre centri c'e energia e da qui essa si

diffonde in tutto il corpo - e anche al centro di entrambi i palmi della

tua mano - il respiro impercettibile ed i suoni attraversano ogni

cosa  tu respiri in tutti i tuoi centri ed attraverso di loro - ed

il campo energetico diventa sempre pin grande - pin esteso - riempie

tutto il corpo - dalla testa ai piedi fino alla punta delle dita -

fino al tuo limite esterno - Ia pelle - ora senti che la tua pelle Si

carica  l'energia l'attraversa, penetra attraverso di essa - tutto

scorre,  diventa un ampio, grande campo energetico - ogni respiro e

parte di quest'energia - ogni pensiero fa parte dell'energia -

Come del resto ogni dolore - ogni gioia - le lacrime di gioia e di

dolore - tutte le preoccupazioni ed i desideri sono composti di

quest'energia - tutti i giudizi ed i pregiudizi - ogni

entusiasmo ed ogni sensazione fanno parte di quest'unica energia - - - ti

accorgi sempre più della grandezza e dell'ampiezza di questo

campo  ti rendi conto che tutto ciò che hai sempre pensato, provato,

vissuto proviene da quest'unica fonte - sai di essere tu stesso

questa fonte - percepisci il respiro che scorre in questa fonte, nel

tuo centro, che lo alimenta e lo ravviva - che collega l'esterno

all'interno. Il campo energetico che tu stesso rappresenti e quello che c'e'

all'esterno sono uniti da un comune flusso respiratorio - l'aria che

C 'e' in te e la stessa che c'e' fuori - prana - l'energia vitale -

ora sai che esiste una sola energia - un' unica energia - quella che

respiri appunto - che sperimenti, che vivi - e che sei. - I minuto -

Percepisci di nuovo i limiti della pelle e senti che anch'essa

respira, che il medesimo respiro affluisce e defluisce attraverso la

pelle - l'energia scorre liberamente in entrambe le direzioni - e tu la

assimili e poi la elimini - improvvisamente riconosci che la pelle

e' solo in apparenza un limite - tutti i confini sono in fondo solo

apparenti - intanto Ia tua energia può defluire liberamente nella

stanza in cui ti trovi e tu ti dilati con lei - diventi più ricettivo

- ti espandi sempre più - senti che il campo energetico che tu stesso

rappresenti cresce e Si dilata - oltrepassa e ingloba limiti

apparenti - racchiude ogni cosa e non esclude più nulla - i tuoi vestiti,

il supporto su cui sei sdraiato, le mura della stanza - tutta la tua

energia  tu stesso - tu sei tutte queste cose ed altre ancora - ti

sembra di imbatterti in pelle in apparenza estranea, in altre teste e

nella mia voce - e tu stesso sei tutto questo - sei anche quella pelle,

quelle teste e questa voce, che senti dentro di te ed all'esterno - ma

dove si trova l'esterno? - Tu sei ovunque - sei anche Ia voce che ti guida,

sei le sue vibrazioni e quelle dei suoni, sei ogni vibrazione. La

tua energia vibra liberamente attraverso lo spazio ed il tempo ed

incontra fiori, alberi, altre teste, altri cuori ed altri addomi - ed

ovunque vada Ia tua energia trova solo se stessa: energia - cosi come tu

stesso trovi ovunque e sempre solo te stesso - senza limiti sei

illimitato - senza fine sei infinito - senza tempo sei eterno -

senza tempo - l'unica energia esistente. - 1 minuto - Ora sei cosi

vasto ed esteso che non trovi più alcuna resistenza ed anche tu

non fai più resistenza. - Puoi penetrare ogni cosa ed ogni cosa

può attraversarti - non puoi più ferire nessuno e nessuno può più

ferirti a questa distanza - eppure gli incontri sono frequenti -

compenetrazione ed unità - sei tutt'uno col mondo, sei unito a tutto -

un' unica infinita rete - un pensiero - sei un pensiero - sei

il mondo - ed il mondo e te - un'energia - unità. - 1 minuto -

Non e facile e nemmeno necessario rientrare nei limiti del tuo

corpo - puoi rimanere aperto quanto vuoi - e come in realtà sei

qualsiasi decisione tu prenda Scoprirai che Ia tua energia

oltrepassa di gran lunga i limiti apparenti del corpo - quest'ultimo e'

troppo stretto per contenere tutta la tua energia - e cosi scoprirai

anche che in realtà sei molto più vicino alle cose ed alle persone

di quanto hai sempre creduto.